Регулярность важнее интенсивности

Хочу поговорить о том, о чём редко пишут: о скуке в практике. Одинаковые движения, одинаковое время, никаких быстрых результатов. Именно здесь и начинается настоящая работа. Есть один вопрос, который стоит задавать себе в каждой асане: «Я могу здесь дышать спокойно?» Если нет — нагрузка велика. Практика — это не про рекорды. Это про то, чтобы через год вы всё ещё занимались. Всё, что мешает этому, стоит упростить.