Как не бросить занятия через месяц

Когда я начинал(а), мне не хватало не информации, а простого понятного плана. Поэтому решил(а) записать то, что помогло бы мне тогда. Практика — это не про рекорды. Это про то, чтобы через год вы всё ещё занимались. Всё, что мешает этому, стоит упростить. Есть один вопрос, который стоит задавать себе в каждой асане: «Я могу здесь дышать спокойно?» Если нет — нагрузка велика.