О дыхании в асане: простое правило

Много лет я считал(а), что гибкость — это цель. Теперь понимаю, что это следствие. Цель — внимание и регулярность. Есть один вопрос, который стоит задавать себе в каждой асане: «Я могу здесь дышать спокойно?» Если нет — нагрузка велика.