Что делать, если тело «не идёт» сегодня

Практика — это не про рекорды. Это про то, чтобы через год вы всё ещё занимались. Всё, что мешает этому, стоит упростить. Хочу поговорить о том, о чём редко пишут: о скуке в практике. Одинаковые движения, одинаковое время, никаких быстрых результатов. Именно здесь и начинается настоящая работа. Много лет я считал(а), что гибкость — это цель. Теперь понимаю, что это следствие. Цель — внимание и регулярность.