Стойки на голове — сомневаюсь, правильно ли делаю
Мне 60 лет, и я только начинаю. Хочу разобраться с одной темой: стойки на голове. Реально ли это освоить в моём возрасте?
1 ответ
Йогатерапия, Женские практики · 27 дней назад
Здравствуйте! Хороший вопрос, он возникает почти у всех на старте. Не сравнивайте себя с теми, кто занимается годами. Сравнивайте с собой месяц назад — это единственный честный ориентир. В теме «{S}» главное — не глубина и не амплитуда, а контроль. Сначала выстраивается положение, потом уже идёт нагрузка. Если чувствуете, что тянет «через силу» — это сигнал остановиться и упростить. Надеюсь, это поможет. Начните с малого и наблюдайте за состоянием.
Хотите ответить на этот вопрос?
Войдите как профессионал, чтобы поделиться опытом.