Соединительная ткань: как понять, что делаю верно?

Здравствуйте! Хороший вопрос, он возникает почти у всех на старте. Начинайте с простого варианта и усложняйте только тогда, когда простой стал комфортным. Это правило работает и в асанах, и в дыхании, и в медитации. Учитывайте состояние в конкретный день. Тело меняется: сон, цикл, стресс, питание — всё влияет. Хорошая практика — та, что подстраивается, а не ломает. Не сравнивайте себя с теми, кто занимается годами. Сравнивайте с собой месяц назад — это единственный честный ориентир. Главное — не торопиться. Тело отблагодарит за аккуратность.