Не получается: собака мордой вниз в инь. Что делать?

Хорошо, что вы спрашиваете об этом заранее — так действительно безопаснее. Практически всегда помогает опора: кирпич, ремень, стена или сложенное одеяло. Это не «для слабых», а инструмент, который позволяет держать правильное положение, пока тело не адаптируется. Учитывайте состояние в конкретный день. Тело меняется: сон, цикл, стресс, питание — всё влияет. Хорошая практика — та, что подстраивается, а не ломает. Держите живот мягким, а плечи расслабленными. Зажатый живот и поднятые плечи — две самые частые ошибки, и обе снимаются вниманием к дыханию. Держите меня в курсе, как будет получаться.