Полотенце и коврик: техника по шагам
Долго откладывала, наконец начала. Сразу возник вопрос: полотенце и коврик — подскажите, пожалуйста.
1 ответ
Виньяса, Силовая практика · 28 дней назад
Добрый день! Разберём по шагам. Если речь о боли в спине, сначала стоит исключить серьёзные диагнозы у врача. Йога помогает, но не заменяет диагностику. Держите живот мягким, а плечи расслабленными. Зажатый живот и поднятые плечи — две самые частые ошибки, и обе снимаются вниманием к дыханию. Держите меня в курсе, как будет получаться.
Хотите ответить на этот вопрос?
Войдите как профессионал, чтобы поделиться опытом.