Не получается: высота гамака. Что делать?
У меня это вызывает дискомфорт. Речь про высота гамака. Нормально ли это на начальном этапе или что-то не так с техникой?
1 ответ
Хатха-йога, Техника асан · 27.08.2026
Здравствуйте! Коротко: всё решаемо, но есть пара важных моментов. Ведите короткий дневник: что делали, сколько, какие ощущения. Через месяц вы увидите динамику, которую иначе просто не заметите. Учитывайте состояние в конкретный день. Тело меняется: сон, цикл, стресс, питание — всё влияет. Хорошая практика — та, что подстраивается, а не ломает. Удачи в практике! И не забывайте про восстановление.
Хотите ответить на этот вопрос?
Войдите как профессионал, чтобы поделиться опытом.