Поза для нидры утром или вечером?

Тема «поза для нидры»: интересуюсь давно, но всё не решаюсь начать. Что бы вы посоветовали?

1 ответ

Нина Новикова Профессионал

Нидра, Медитация · 19.04.2026

— (0)

Здравствуйте! Тема обширная, постараюсь дать практическую сторону. Практически всегда помогает опора: кирпич, ремень, стена или сложенное одеяло. Это не «для слабых», а инструмент, который позволяет держать правильное положение, пока тело не адаптируется. Не сравнивайте себя с теми, кто занимается годами. Сравнивайте с собой месяц назад — это единственный честный ориентир. Если останутся вопросы — напишите, разберём подробнее.

Хотите ответить на этот вопрос?

Войдите как профессионал, чтобы поделиться опытом.

Войти Стать профессионалом