Можно ли есть перед занятием? Когда лучше пить воду?

Здравствуйте Алина. Плотный приём пищи — за 3 часа до практики, лёгкий перекус — за 1–1,5 часа. Сразу после занятия лучше подождать 20–30 минут перед едой. Воду можно пить небольшими глотками до, во время (если не мешает) и после практики, чтобы поддерживать водный баланс. Если вы желаете получить более подробную консультацию или пройти курс обучения вместе со мной - Напишите мне в Лс.