Разбираемся: снижение веса

Здравствуйте! Коротко: всё решаемо, но есть пара важных моментов. Учитывайте состояние в конкретный день. Тело меняется: сон, цикл, стресс, питание — всё влияет. Хорошая практика — та, что подстраивается, а не ломает. Не сравнивайте себя с теми, кто занимается годами. Сравнивайте с собой месяц назад — это единственный честный ориентир. Попробуйте так 2–3 недели и посмотрите на ощущения. Если что-то не пойдёт — пишите.