Йога во время беременности: что можно и нельзя?
Второй триместр. Какие асаны безопасны, а от каких стоит отказаться?
1 ответ
Йогатерапия, Женские практики · 07.09.2026
Во втором триместре безопасны: марджариасана, битиласана, маласана у стены, баддха конасана с опорой. Исключить: глубокие скрутки, лежачие позы на животе, перевёрнутые (стойка на голове, халасана). И обязательно — согласование с вашим врачом.
Хотите ответить на этот вопрос?
Войдите как профессионал, чтобы поделиться опытом.