Сидячая работа утром или вечером?
У меня это вызывает дискомфорт. Речь про сидячая работа. Нормально ли это на начальном этапе или что-то не так с техникой?
2 ответа
Виньяса флоу, Асаны · 03.09.2026
Приветствую! Отвечу по порядку, потому что тут важно не торопиться. Ведите короткий дневник: что делали, сколько, какие ощущения. Через месяц вы увидите динамику, которую иначе просто не заметите. Если есть возможность, возьмите 3–5 занятий с преподавателем именно по этому вопросу. Постановка базы с рук экономит месяцы самостоятельных поисков. Главное — не торопиться. Тело отблагодарит за аккуратность.
Вероника Лаврентьева
Профессионал
Терапевтическая йога, Спина · 01.09.2026
Здравствуйте! Хороший вопрос, он возникает почти у всех на старте. Ищите ощущение «стхира-сукха» — устойчивость и комфорт одновременно. Если есть только усилие без комфорта, это уже не йога, а физкультура через силу. Не сравнивайте себя с теми, кто занимается годами. Сравнивайте с собой месяц назад — это единственный честный ориентир. Попробуйте так 2–3 недели и посмотрите на ощущения. Если что-то не пойдёт — пишите.
Хотите ответить на этот вопрос?
Войдите как профессионал, чтобы поделиться опытом.