Критические дни — что почитать по теме?
У меня это вызывает дискомфорт. Речь про критические дни. Нормально ли это на начальном этапе или что-то не так с техникой?
1 ответ
Игнат Карпов
Профессионал
Мягкая йога, Восстановление · 11.06.2026
Добрый день! Разберём по шагам. Отслеживайте ощущения: допустимо натяжение, тепло, лёгкое жжение в мышцах. Резкая, стреляющая или суставная боль — стоп. Ведите короткий дневник: что делали, сколько, какие ощущения. Через месяц вы увидите динамику, которую иначе просто не заметите. Если останутся вопросы — напишите, разберём подробнее.
Хотите ответить на этот вопрос?
Войдите как профессионал, чтобы поделиться опытом.