Утренний комплекс: как ускорить прогресс?

Подскажите, пожалуйста, с чего начинать, если речь про утренний комплекс. Хочу сделать всё аккуратно, без травм.

1 ответ

Лилия Васильева Профессионал Лучший ответ

Йога для новичков, Дыхание · 26 дней назад

5.0 (1)

Приветствую! Отвечу по порядку, потому что тут важно не торопиться. Ведите короткий дневник: что делали, сколько, какие ощущения. Через месяц вы увидите динамику, которую иначе просто не заметите. Пить воду до, во время и после — нормально. Обезвоживание даёт головокружение, которое часто принимают за «энергетический эффект». Попробуйте так 2–3 недели и посмотрите на ощущения. Если что-то не пойдёт — пишите.

Евгения Турова Автор вопроса 26 дней назад

Спасибо, теперь понимаю, где ошибся.

Хотите ответить на этот вопрос?

Войдите как профессионал, чтобы поделиться опытом.

Войти Стать профессионалом