Тимур Литвинов

Брамари: дыхание и внимание

Анулома-вилома: что говорят преподаватели?

Баддха Конасана: с чего начать?

Интенсивность: занимаюсь месяц, вопрос по технике

Жара 40 градусов — как правильно?

26 асан: поделитесь личным опытом

Задержка дыхания: нужен ли преподаватель?

Бхастрика: как не навредить себе?

Чандра Бхедана: сколько ждать результат?

Восстановление каждый день — не вредно?

Брамари утром или вечером?