Вячеслав Поляков

Плед и тепло: с чего начать после перерыва?

Атман и Брахман для новичка

Нидра вместо сна: техника по шагам

Регулярность в бикраме: как не навредить себе?

Расскажите подробнее: работа с фасциями

Разминка перед практикой: мои наблюдения и вопросы

Новичок в бикраме — есть ли противопоказания?