Лидия Макарова

Расскажите подробнее: Супта Ваджрасана

Мудры: помогите разобраться

Бхуджангасана — вопрос к практикующим

Время удержания асаны: можно ли заниматься дома?

Гхеранда-самхита: сколько ждать результат?

Снижение веса: занимаюсь месяц, вопрос по технике

Баддха Конасана — есть ли противопоказания?

Врикшасана — как правильно?

Васиштхасана: мои наблюдения и вопросы

Пробуждение Кундалини утром или вечером?

Вирабхадрасана I: дыхание и внимание

Состояние после аэро и стресс