Хатха для тех, кому «не гибко»

Самая частая фраза, которую я слышу: «мне кажется, я слишком деревянный для йоги».

Скажу честно: гибкость — не входной билет. Это следствие. Тело раскрывается не от растяжки, а от регулярности и внимания. Через полгода вы удивитесь не шпагату, а тому, что наклониться за сумкой стало легко.

Начните с того, что доступно. Тогда откроется всё остальное.