Как понять, что преподаватель вам подходит

Мне нравится простая идея: если после занятия вы чувствуете себя лучше, чем до него, — вы сделали всё правильно. Всё остальное вторично. Есть один вопрос, который стоит задавать себе в каждой асане: «Я могу здесь дышать спокойно?» Если нет — нагрузка велика. Много лет я считал(а), что гибкость — это цель. Теперь понимаю, что это следствие. Цель — внимание и регулярность.