Сахар в рационе: сколько ждать результат?
Несколько месяцев назад бросила заниматься, сейчас возвращаюсь. Что важно помнить про сахар в рационе?
1 ответ
Кундалини йога, Медитация · 29 дней назад
Спасибо за подробное описание — так гораздо проще понять ситуацию. Отслеживайте ощущения: допустимо натяжение, тепло, лёгкое жжение в мышцах. Резкая, стреляющая или суставная боль — стоп. После занятия нужно 5–10 минут спокойствия — лучше всего в шавасане. Без этого нервная система не успевает зафиксировать эффект практики. Надеюсь, это поможет. Начните с малого и наблюдайте за состоянием.
Хотите ответить на этот вопрос?
Войдите как профессионал, чтобы поделиться опытом.