Савва Хромов
Тошнота на классе — делитесь опытом
Читала, что тут нужен особый подход. Тема — тошнота на классе. Что именно имеется в виду?
Полина Тарасова
Виньяса, Силовая практика
Профессионал
Вопросы сообщества
106 вопросов в теме
Савва Хромов
Полина Тарасова
Виньяса, Силовая практика
Профессионал
Надежда Соколова
Дыхание на выдохе — нужен взгляд со стороны
Занимаюсь 9 лет, но с темой «дыхание на выдохе» до сих пор не всё понятно. Хочется услышать мнение практика.
4
4
19.02.2026
Бикрам йога
Вера Гордеева
26 асан: с чего начинают опытные?
Занимаюсь 1 год, но всё ещё даётся тяжело. Тема — 26 асан. Подскажите, как быть?
2
2
17.02.2026
Бикрам йога
Кира Лазарева
Не получается: регулярность в бикраме. Что делать?
У меня это вызывает дискомфорт. Речь про регулярность в бикраме. Нормально ли это на начальном этапе или что-то не так с техникой?
2
1
03.06.2026
Бикрам йога
Василий Панкратов
Полотенце и коврик — делитесь опытом
Занимаюсь дома, преподавателя рядом нет. Как проверить себя? Тема «полотенце и коврик».
2
1
11.07.2026
Бикрам йога
Илья Фёдоров
26 асан: занимаюсь месяц, вопрос по технике
Скажите, а тема «26 асан» вообще обязательна для начинающих или можно обойтись?
3
2
04.08.2026
Бикрам йога
Инна Чернова
Головокружение в зале — делитесь опытом
Занимаюсь дома, преподавателя рядом нет. Как проверить себя? Тема «головокружение в зале».
3
3
29.08.2026
Бикрам йога
Есения Чернова
Тошнота на классе: ощущения и ошибки
Заметила, что даётся легче в одни дни и тяжелее в другие. Речь про тошнота на классе. С чем это может быть связано?
3
1
31.07.2025
Бикрам йога
Родион Фролов
Регулярность в бикраме — что почитать по теме?
Вопрос, наверное, простой, но для меня важный: регулярность в бикраме. Как это правильно организовать?
2
1
28.10.2025
Бикрам йога
Виталий Громов
26 асан: что говорят преподаватели?
Скажите, а тема «26 асан» вообще обязательна для начинающих или можно обойтись?
2
1
03.09.2025
Бикрам йога
Вера Гордеева
Позы на полу: мои наблюдения и вопросы
Вопрос, наверное, простой, но для меня важный: позы на полу. Как это правильно организовать?
2
1
15.04.2026
Бикрам йога
Александр Лаврентьев
Позы на полу каждый день — не вредно?
Столкнулась с тем, что после практики чувствую себя разбитой. Может, дело в том, как я подхожу к теме «позы на полу»?
2
0
30.05.2026
Бикрам йога
Ева Турова
Восстановление после жара: с чего начать?
Практикую 7 лет самостоятельно, занимаюсь по видео. Хочу понять, что я делаю не так: восстановление после жара.
4
2
20.05.2026
Бикрам йога
Вадим Афанасьев
Электролиты: техника по шагам
Тема «электролиты»: пробовала несколько подходов, результат разный. Какой вариант считается базовым?
3
2
21.04.2026
Бикрам йога
Варвара Игнатова
Электролиты: с чего начинают опытные?
Занимаюсь дома, преподавателя рядом нет. Как проверить себя? Тема «электролиты».
2
2
13.08.2026
Бикрам йога
Леонид Виноградов
Гидратация на классе — как правильно?
Здравствуйте! Недавно начала заниматься, и у меня вопрос: гидратация на классе. Буду благодарна за подробный ответ.
3
2
12.10.2025
Бикрам йога
София Новикова
Противопоказания бикрама — сомневаюсь, правильно ли делаю
Мой преподаватель говорит одно, а в интернете пишут другое. Речь про противопоказания бикрама — где правда?
2
1
29.09.2025
Бикрам йога
Денис Ковалёв
Позы на полу: поделитесь личным опытом
Заметила, что даётся легче в одни дни и тяжелее в другие. Речь про позы на полу. С чем это может быть связано?
2
2
02.07.2026
Бикрам йога
Тимур Литвинов
26 асан: поделитесь личным опытом
Практикую утром по 20 минут. Достаточно ли этого, чтобы продвинуться в теме «26 асан»?
2
0
02.03.2026
Бикрам йога
Виталий Мельников
Восстановление после жара для новичка
Подскажите, пожалуйста, с чего начинать, если речь про восстановление после жара. Хочу сделать всё аккуратно, без травм.
3
3
27.06.2026
Бикрам йога
Денис Калинин
Противопоказания бикрама — как правильно?
Заметила, что даётся легче в одни дни и тяжелее в другие. Речь про противопоказания бикрама. С чем это может быть связано?
3
3
19.08.2026
Бикрам йога
Артём Муравьёв
Регулярность в бикраме: как ускорить прогресс?
Практикую 6 лет самостоятельно, занимаюсь по видео. Хочу понять, что я делаю не так: регулярность в бикраме.
3
2
21.04.2026
Бикрам йога
Дарья Фролова
Адаптация к жаре: техника по шагам
Вопрос, наверное, простой, но для меня важный: адаптация к жаре. Как это правильно организовать?
3
2
09.08.2026
Бикрам йога
Надежда Соколова
Тошнота на классе: сколько ждать результат?
У меня это вызывает дискомфорт. Речь про тошнота на классе. Нормально ли это на начальном этапе или что-то не так с техникой?
2
1
11.03.2026
Бикрам йога
Матвей Сорокин
Адаптация к жаре: как часто практиковать?
Читала, что тут нужен особый подход. Тема — адаптация к жаре. Что именно имеется в виду?
3
1
07.06.2026
Бикрам йога
Александр Лаврентьев
Жара 40 градусов — помогите с мотивацией
Долго откладывала, наконец начала. Сразу возник вопрос: жара 40 градусов — подскажите, пожалуйста.
2
2
31.03.2026
Бикрам йога
Варвара Овчинникова
Новичок в бикраме: с чего начинают опытные?
Скажите, а тема «новичок в бикраме» вообще обязательна для начинающих или можно обойтись?
2
1
06.08.2026
Бикрам йога
Максим Медведев
Восстановление после жара: дыхание и внимание
Тема «восстановление после жара»: интересуюсь давно, но всё не решаюсь начать. Что бы вы посоветовали?
2
1
25.03.2026
Бикрам йога
София Новикова
Состояние после класса: с чего начинают опытные?
Мне 63 года, и я только начинаю. Хочу разобраться с одной темой: состояние после класса. Реально ли это освоить в моём возрасте?
2
1
11.10.2025
Бикрам йога
Михаил Мартынов
Полотенце и коврик: как совмещать с другими практиками?
Практикую 7 лет самостоятельно, занимаюсь по видео. Хочу понять, что я делаю не так: полотенце и коврик.
2
2
15.07.2025
Бикрам йога
Глеб Носков
Электролиты каждый день — не вредно?
Хочу системно подойти к практике. Подскажите, как выстроить работу с темой «электролиты».
2
2
13.08.2026
Бикрам йога
Степан Беляев
Головокружение в зале: как часто практиковать?
Хочу системно подойти к практике. Подскажите, как выстроить работу с темой «головокружение в зале».
2
2
07.08.2026
Бикрам йога
Анастасия Пантелеева
Состояние после класса: помогите разобраться
Столкнулась с тем, что после практики чувствую себя разбитой. Может, дело в том, как я подхожу к теме «состояние после класса»?
2
1
26.05.2025
Бикрам йога
Яна Зимина
Позы на полу — нужен взгляд со стороны
Читала, что тут нужен особый подход. Тема — позы на полу. Что именно имеется в виду?
2
2
12.08.2025
Бикрам йога
Александр Лаврентьев
Жара 40 градусов: нужен ли преподаватель?
Занимаюсь дома, преподавателя рядом нет. Как проверить себя? Тема «жара 40 градусов».
2
1
21.07.2026
Бикрам йога
Вера Гордеева
Дыхание на выдохе — помогите с мотивацией
Подскажите, пожалуйста, с чего начинать, если речь про дыхание на выдохе. Хочу сделать всё аккуратно, без травм.
2
2
08.07.2026
Бикрам йога
Максим Лаврентьев
Новичок в бикраме — помогите с мотивацией
Мне 60 лет, и я только начинаю. Хочу разобраться с одной темой: новичок в бикраме. Реально ли это освоить в моём возрасте?
3
1
01.07.2026
Бикрам йога
Клавдия Егорова
Сердечно-сосудистая система — сомневаюсь, правильно ли делаю
Вопрос, наверное, простой, но для меня важный: сердечно-сосудистая система. Как это правильно организовать?
4
2
29.07.2026
Бикрам йога
Роман Кузьмин
Жара 40 градусов: с чего начать после перерыва?
Заметила, что даётся легче в одни дни и тяжелее в другие. Речь про жара 40 градусов. С чем это может быть связано?
3
3
19.09.2025
Бикрам йога
Валентина Сидорова
Адаптация к жаре: с чего начать?
Хочу системно подойти к практике. Подскажите, как выстроить работу с темой «адаптация к жаре».
3
2
04.08.2026
Бикрам йога