Елена Игнатова
Чатуранга: нужен ли преподаватель?
Занимаюсь 8 лет, но всё ещё даётся тяжело. Тема — чатуранга. Подскажите, как быть?
Раиса Мещерякова
Айенгара, Стойки
Профессионал
Вопросы сообщества
134 вопроса в теме
Елена Игнатова
Раиса Мещерякова
Айенгара, Стойки
Профессионал
Ева Румянцева
Прыжки в практике — нужен взгляд со стороны
Занимаюсь 7 лет, но всё ещё даётся тяжело. Тема — прыжки в практике. Подскажите, как быть?
4
1
29 дней назад
Power йога
Ольга
Восстановление — как правильно?
Практикую 6 лет самостоятельно, занимаюсь по видео. Хочу понять, что я делаю не так: восстановление.
0
0
29 дней назад
Power йога
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Надежда Соколова
Прыжки в практике: что говорят преподаватели?
Практикую 9 лет самостоятельно, занимаюсь по видео. Хочу понять, что я делаю не так: прыжки в практике.
1
1
09.09.2026
Power йога
Валентин Архипов
Расскажите подробнее: силовые и йога
Хочу системно подойти к практике. Подскажите, как выстроить работу с темой «силовые и йога».
2
2
08.09.2026
Power йога
Римма Казакова
Планка: поделитесь личным опытом
Занимаюсь 1 год, но всё ещё даётся тяжело. Тема — планка. Подскажите, как быть?
1
1
06.09.2026
Power йога
Яна Миронова
Силовые и йога: сколько ждать результат?
Занимаюсь дома, преподавателя рядом нет. Как проверить себя? Тема «силовые и йога».
2
2
02.09.2026
Power йога
Дарья Фролова
Чатуранга — частые ошибки новичков
В интернете столько противоречивой информации про чатуранга, что уже не знаю, кому верить. Как правильно?
1
1
01.09.2026
Power йога
Руслан Веретенников
Прогресс в силе — частые ошибки новичков
Изучила много материалов по теме «прогресс в силе», но практического понимания так и не появилось. Помогите разложить по полочкам.
3
1
01.09.2026
Power йога
Ольга
Не получается: силовая практика. Что делать?
Здравствуйте! Недавно начала заниматься, и у меня вопрос: силовая практика. Буду благодарна за подробный ответ.
2
0
30.08.2026
Power йога
Елена Якушева
Тренировочный план и стресс
Мой преподаватель говорит одно, а в интернете пишут другое. Речь про тренировочный план — где правда?
4
2
29.08.2026
Power йога
Денис Ковалёв
Интенсивность: нужен ли преподаватель?
Скажите, а тема «интенсивность» вообще обязательна для начинающих или можно обойтись?
2
1
27.08.2026
Power йога
Константин Гордеев
Снижение веса и стресс
Здравствуйте! Недавно начала заниматься, и у меня вопрос: снижение веса. Буду благодарна за подробный ответ.
2
2
26.08.2026
Power йога
Карина Ширяева
Работа с прессом — вопрос к практикующим
У меня это вызывает дискомфорт. Речь про работа с прессом. Нормально ли это на начальном этапе или что-то не так с техникой?
2
0
25.08.2026
Power йога
Дарья Фролова
Силовая практика — что почитать по теме?
Занимаюсь 7 лет, но всё ещё даётся тяжело. Тема — силовая практика. Подскажите, как быть?
1
1
24.08.2026
Power йога
Игорь Шилов
Кардионагрузка для новичка
Хочу системно подойти к практике. Подскажите, как выстроить работу с темой «кардионагрузка».
3
3
23.08.2026
Power йога
Игнат Суворов
Силовые и йога: с чего начать после перерыва?
Изучила много материалов по теме «силовые и йога», но практического понимания так и не появилось. Помогите разложить по полочкам.
0
0
19.08.2026
Power йога
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Кира Долгова
Сила рук: как часто практиковать?
Изучила много материалов по теме «сила рук», но практического понимания так и не появилось. Помогите разложить по полочкам.
2
2
18.08.2026
Power йога
Дарья Фролова
Чатуранга: с чего начать?
Тема «чатуранга»: интересуюсь давно, но всё не решаюсь начать. Что бы вы посоветовали?
2
2
18.08.2026
Power йога
Есения Савельева
Выносливость — сколько нужно времени?
В интернете столько противоречивой информации про выносливость, что уже не знаю, кому верить. Как правильно?
4
4
16.08.2026
Power йога
Елена Якушева
Чатуранга: как совмещать с другими практиками?
Тема «чатуранга»: пробовала несколько подходов, результат разный. Какой вариант считается базовым?
3
3
15.08.2026
Power йога
Игорь Шилов
Прогресс в силе: поделитесь личным опытом
Практикую утром по 20 минут. Достаточно ли этого, чтобы продвинуться в теме «прогресс в силе»?
1
1
14.08.2026
Power йога
Василий Власов
Кардионагрузка — сомневаюсь, правильно ли делаю
Тема «кардионагрузка»: пробовала несколько подходов, результат разный. Какой вариант считается базовым?
4
2
09.08.2026
Power йога
Олег Архипов
Силовая практика — вопрос к практикующим
Столкнулась с тем, что после практики чувствую себя разбитой. Может, дело в том, как я подхожу к теме «силовая практика»?
3
1
08.08.2026
Power йога
Мирослава Долгова
Кардионагрузка — частые ошибки новичков
Столкнулась с тем, что после практики чувствую себя разбитой. Может, дело в том, как я подхожу к теме «кардионагрузка»?
3
2
08.08.2026
Power йога
Степан Морозов
Не получается: восстановление. Что делать?
Тема «восстановление»: пробовала несколько подходов, результат разный. Какой вариант считается базовым?
3
2
07.08.2026
Power йога
Георгий Кузнецов
Чатуранга: сколько ждать результат?
Занимаюсь 2 года, но с темой «чатуранга» до сих пор не всё понятно. Хочется услышать мнение практика.
3
2
03.08.2026
Power йога
Александра Ермакова
Сила рук каждый день — не вредно?
Мой преподаватель говорит одно, а в интернете пишут другое. Речь про сила рук — где правда?
1
1
31.07.2026
Power йога
Василий Власов
Восстановление — сколько нужно времени?
Подскажите, пожалуйста, с чего начинать, если речь про восстановление. Хочу сделать всё аккуратно, без травм.
0
0
30.07.2026
Power йога
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Степан Морозов
Прыжки в практике: как часто практиковать?
Занимаюсь 5 лет, но всё ещё даётся тяжело. Тема — прыжки в практике. Подскажите, как быть?
1
1
26.07.2026
Power йога
Елена Медведева
Кардионагрузка: можно ли заниматься дома?
В интернете столько противоречивой информации про кардионагрузка, что уже не знаю, кому верить. Как правильно?
4
2
25.07.2026
Power йога
Алина Литвинова
Прогресс в силе: занимаюсь месяц, вопрос по технике
У меня это вызывает дискомфорт. Речь про прогресс в силе. Нормально ли это на начальном этапе или что-то не так с техникой?
2
2
25.07.2026
Power йога
Алина Терентьева
Разбираемся: выносливость
Занимаюсь 7 лет, но с темой «выносливость» до сих пор не всё понятно. Хочется услышать мнение практика.
1
1
21.07.2026
Power йога
Полина Богданова
Чатуранга: что важно знать перед началом?
Практикую утром по 20 минут. Достаточно ли этого, чтобы продвинуться в теме «чатуранга»?
2
0
15.07.2026
Power йога
Валентин Архипов
Интенсивность — делитесь опытом
Тема «интенсивность»: интересуюсь давно, но всё не решаюсь начать. Что бы вы посоветовали?
3
3
11.07.2026
Power йога
Максим Лаврентьев
Восстановление для новичка
Практикую 2 года самостоятельно, занимаюсь по видео. Хочу понять, что я делаю не так: восстановление.
3
1
08.07.2026
Power йога
Максим Лаврентьев
Выносливость — сомневаюсь, правильно ли делаю
Мой преподаватель говорит одно, а в интернете пишут другое. Речь про выносливость — где правда?
2
2
07.07.2026
Power йога
Игнат Суворов
Чатуранга: помогите разобраться
Читала, что тут нужен особый подход. Тема — чатуранга. Что именно имеется в виду?
2
2
30.06.2026
Power йога
Елена Игнатова
Регулярность силовой утром или вечером?
Столкнулась с тем, что после практики чувствую себя разбитой. Может, дело в том, как я подхожу к теме «регулярность силовой»?
2
0
28.06.2026
Power йога
Игнат Суворов
Нагрузка на кисти — помогите с мотивацией
Практикую 6 лет самостоятельно, занимаюсь по видео. Хочу понять, что я делаю не так: нагрузка на кисти.
3
2
26.06.2026
Power йога