Милана Гордеева
Сила рук для новичка
Тема «сила рук»: пробовала несколько подходов, результат разный. Какой вариант считается базовым?
Станислав Нестеров
Power-йога, Пресс и руки
Профессионал
Вопросы сообщества
109 вопросов в теме
Милана Гордеева
Станислав Нестеров
Power-йога, Пресс и руки
Профессионал
Елена Игнатова
Регулярность силовой утром или вечером?
Столкнулась с тем, что после практики чувствую себя разбитой. Может, дело в том, как я подхожу к теме «регулярность силовой»?
2
0
28.06.2026
Power йога
Денис Фролов
Сила рук — сколько нужно времени?
Вопрос, наверное, простой, но для меня важный: сила рук. Как это правильно организовать?
3
1
03.06.2026
Power йога
Елена Игнатова
Прыжки в практике: с чего начать?
Занимаюсь 5 лет, но всё ещё даётся тяжело. Тема — прыжки в практике. Подскажите, как быть?
3
3
15.06.2026
Power йога
Владимир Хромов
Снижение веса — сколько нужно времени?
Тема «снижение веса»: интересуюсь давно, но всё не решаюсь начать. Что бы вы посоветовали?
3
2
30.03.2026
Power йога
Олег Архипов
Силовая практика — вопрос к практикующим
Столкнулась с тем, что после практики чувствую себя разбитой. Может, дело в том, как я подхожу к теме «силовая практика»?
3
1
08.08.2026
Power йога
Владислав Фёдоров
Снижение веса: помогите разобраться
Тема «снижение веса»: пробовала несколько подходов, результат разный. Какой вариант считается базовым?
2
2
02.09.2025
Power йога
Оксана Никитина
Снижение веса — как правильно?
Практикую утром по 20 минут. Достаточно ли этого, чтобы продвинуться в теме «снижение веса»?
2
2
05.05.2026
Power йога
Денис Фролов
Прыжки в практике — сколько нужно времени?
Столкнулась с тем, что после практики чувствую себя разбитой. Может, дело в том, как я подхожу к теме «прыжки в практике»?
2
1
05.10.2025
Power йога
Геннадий Веселов
Восстановление: занимаюсь месяц, вопрос по технике
Практикую 9 лет самостоятельно, занимаюсь по видео. Хочу понять, что я делаю не так: восстановление.
2
1
12.02.2026
Power йога
Мирослава Долгова
Кардионагрузка — частые ошибки новичков
Столкнулась с тем, что после практики чувствую себя разбитой. Может, дело в том, как я подхожу к теме «кардионагрузка»?
3
2
08.08.2026
Power йога
Инна Полякова
Силовая практика: что говорят преподаватели?
Подскажите, пожалуйста, с чего начинать, если речь про силовая практика. Хочу сделать всё аккуратно, без травм.
2
1
16.05.2025
Power йога
Ева Румянцева
Силовые и йога: как совмещать с другими практиками?
Читала, что тут нужен особый подход. Тема — силовые и йога. Что именно имеется в виду?
2
0
22.06.2026
Power йога
Георгий Кузнецов
Разбираемся: чатуранга
Тема «чатуранга»: пробовала несколько подходов, результат разный. Какой вариант считается базовым?
3
1
05.11.2025
Power йога
Виталий Овчинников
Восстановление: поделитесь личным опытом
Подскажите, пожалуйста, с чего начинать, если речь про восстановление. Хочу сделать всё аккуратно, без травм.
2
2
19.04.2026
Power йога
Есения Миронова
Силовые и йога: что говорят преподаватели?
Тема «силовые и йога»: интересуюсь давно, но всё не решаюсь начать. Что бы вы посоветовали?
2
2
03.10.2025
Power йога
Карина Фролова
Нагрузка на кисти для новичка
Практикую 8 лет самостоятельно, занимаюсь по видео. Хочу понять, что я делаю не так: нагрузка на кисти.
2
2
09.08.2025
Power йога
Вера Муравьёва
Мышечная боль: что важно знать перед началом?
Вопрос, наверное, простой, но для меня важный: мышечная боль. Как это правильно организовать?
3
1
31.03.2026
Power йога
Оксана Кудрявцева
Вопрос про тренировочный план — нужен совет практика
У меня это вызывает дискомфорт. Речь про тренировочный план. Нормально ли это на начальном этапе или что-то не так с техникой?
3
2
31.05.2026
Power йога
Ярослав Шестаков
Тренировочный план — делитесь опытом
Занимаюсь 4 года, но с темой «тренировочный план» до сих пор не всё понятно. Хочется услышать мнение практика.
3
3
01.04.2026
Power йога
Варвара Нестерова
Прогресс в силе: с чего начать?
Тема «прогресс в силе»: интересуюсь давно, но всё не решаюсь начать. Что бы вы посоветовали?
2
2
31.08.2025
Power йога
Евгений Терентьев
Интенсивность для новичка
Скажите, а тема «интенсивность» вообще обязательна для начинающих или можно обойтись?
2
2
14.10.2025
Power йога
Иван Мельников
Прыжки в практике: как не навредить себе?
Заметила, что даётся легче в одни дни и тяжелее в другие. Речь про прыжки в практике. С чем это может быть связано?
3
3
18.05.2026
Power йога
Вадим Пименов
Силовые и йога — вопрос к практикующим
Изучила много материалов по теме «силовые и йога», но практического понимания так и не появилось. Помогите разложить по полочкам.
3
0
19.05.2025
Power йога
Ева Румянцева
Чатуранга: что я делаю не так?
Подскажите, пожалуйста, с чего начинать, если речь про чатуранга. Хочу сделать всё аккуратно, без травм.
2
2
08.08.2025
Power йога
Георгий Кузнецов
Чатуранга: сколько ждать результат?
Занимаюсь 2 года, но с темой «чатуранга» до сих пор не всё понятно. Хочется услышать мнение практика.
3
2
03.08.2026
Power йога
Светлана Кабанова
Силовые и йога — что почитать по теме?
Занимаюсь 9 лет, но с темой «силовые и йога» до сих пор не всё понятно. Хочется услышать мнение практика.
2
2
18.01.2026
Power йога
Карина Ширяева
Работа с прессом — вопрос к практикующим
У меня это вызывает дискомфорт. Речь про работа с прессом. Нормально ли это на начальном этапе или что-то не так с техникой?
2
0
25.08.2026
Power йога
Фёдор Якушев
Дыхание при нагрузке: можно ли заниматься дома?
Долго откладывала, наконец начала. Сразу возник вопрос: дыхание при нагрузке — подскажите, пожалуйста.
2
2
18.02.2026
Power йога
Владислав Фёдоров
Кардионагрузка: как совмещать с другими практиками?
Столкнулась с тем, что после практики чувствую себя разбитой. Может, дело в том, как я подхожу к теме «кардионагрузка»?
2
2
26.05.2026
Power йога
Маргарита Чистякова
Планка: техника по шагам
Заметила, что даётся легче в одни дни и тяжелее в другие. Речь про планка. С чем это может быть связано?
3
2
28.11.2025
Power йога
Василий Власов
Кардионагрузка — сомневаюсь, правильно ли делаю
Тема «кардионагрузка»: пробовала несколько подходов, результат разный. Какой вариант считается базовым?
4
2
09.08.2026
Power йога
Павел Герасимов
Тренировочный план — что почитать по теме?
У меня это вызывает дискомфорт. Речь про тренировочный план. Нормально ли это на начальном этапе или что-то не так с техникой?
2
2
18.06.2025
Power йога
Милана Орлова
Выносливость: как понять, что делаю верно?
Скажите, а тема «выносливость» вообще обязательна для начинающих или можно обойтись?
3
3
07.10.2025
Power йога
Алексей Веселов
Выносливость каждый день — не вредно?
Практикую 3 года самостоятельно, занимаюсь по видео. Хочу понять, что я делаю не так: выносливость.
4
2
28.07.2025
Power йога
Никита Макаров
Выносливость: дыхание и внимание
У меня это вызывает дискомфорт. Речь про выносливость. Нормально ли это на начальном этапе или что-то не так с техникой?
3
3
15.09.2025
Power йога
Елена Игнатова
Чатуранга: нужен ли преподаватель?
Занимаюсь 8 лет, но всё ещё даётся тяжело. Тема — чатуранга. Подскажите, как быть?
3
2
28 дней назад
Power йога
Яна Миронова
Силовые и йога: сколько ждать результат?
Занимаюсь дома, преподавателя рядом нет. Как проверить себя? Тема «силовые и йога».
2
2
02.09.2026
Power йога
Ольга
Не получается: силовая практика. Что делать?
Здравствуйте! Недавно начала заниматься, и у меня вопрос: силовая практика. Буду благодарна за подробный ответ.
2
0
30.08.2026
Power йога
Степан Морозов
Не получается: восстановление. Что делать?
Тема «восстановление»: пробовала несколько подходов, результат разный. Какой вариант считается базовым?
3
2
07.08.2026
Power йога