Войти Регистрация

Вопросы сообщества

118 вопросов

Задать вопрос
Все вопросы Без ответов Популярные Недавние
Инна

Какая йога лучше для новичка?

Всем привет. Я только хочу попробовать заниматься йогой. Подскажите мне что лучше для новичка, а главное проще. Мне уже 38 лет, в…

0 0 24 дня назад Начинающим
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Оксана Никитина

Принцип стхира-сукха: поделитесь личным опытом

Вопрос, наверное, простой, но для меня важный: принцип стхира-сукха. Как это правильно организовать?

0 0 24 дня назад Хатха‑йога
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Алина

Соотношение усилия и расслабления для новичка

Скажите, а тема «соотношение усилия и расслабления» вообще обязательна для начинающих или можно обойтись?

0 0 24 дня назад Хатха‑йога
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Василиса Максимова

Помогите разобраться: практика в зрелом возрасте

Мне 29 лет, и я только начинаю. Хочу разобраться с одной темой: практика в зрелом возрасте. Реально ли это освоить в моём возраст…

0 0 25 дней назад Другие вопросы
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Борис Симонов

Еда до и после практики: поделитесь личным опытом

Вопрос, наверное, простой, но для меня важный: еда до и после практики. Как это правильно организовать?

0 0 28 дней назад Питание и йога
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Ольга

Восстановление — как правильно?

Практикую 6 лет самостоятельно, занимаюсь по видео. Хочу понять, что я делаю не так: восстановление.

0 0 29 дней назад Power йога
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Александр Соболев

Мотивация заниматься каждый день — не вредно?

У меня это вызывает дискомфорт. Речь про мотивация заниматься. Нормально ли это на начальном этапе или что-то не так с техникой?

0 0 02.09.2026 Начинающим
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Екатерина

Связка дыхания и движения: что я делаю не так?

Занимаюсь дома, преподавателя рядом нет. Как проверить себя? Тема «связка дыхания и движения».

0 0 31.08.2026 Виньяса
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Иван Одинцов

Детская йога: сколько ждать результат?

Долго откладывала, наконец начала. Сразу возник вопрос: детская йога — подскажите, пожалуйста.

0 0 30.08.2026 Другие вопросы
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Максим Капустин

Разбираемся: мудры

У меня это вызывает дискомфорт. Речь про мудры. Нормально ли это на начальном этапе или что-то не так с техникой?

0 0 29.08.2026 Хатха‑йога
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Иван Ерохин

Гуны природы — что почитать по теме?

Практикую 9 лет самостоятельно, занимаюсь по видео. Хочу понять, что я делаю не так: гуны природы.

0 0 28.08.2026 Философия
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Вероника Давыдова

Чатуранга в потоке: как часто практиковать?

Тема «чатуранга в потоке»: пробовала несколько подходов, результат разный. Какой вариант считается базовым?

0 0 27.08.2026 Виньяса
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Лилия Филиппова

Чатуранга Дандасана: можно ли заниматься дома?

Практикую утром по 20 минут. Достаточно ли этого, чтобы продвинуться в теме «Чатуранга Дандасана»?

0 0 26.08.2026 Асаны
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Максим Капустин

Шаткармы: нужен ли преподаватель?

Занимаюсь 5 лет, но всё ещё даётся тяжело. Тема — шаткармы. Подскажите, как быть?

0 0 22.08.2026 Хатха‑йога
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Игнат Суворов

Силовые и йога: с чего начать после перерыва?

Изучила много материалов по теме «силовые и йога», но практического понимания так и не появилось. Помогите разложить по полочкам.

0 0 19.08.2026 Power йога
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Алексей Нестеров

Стена как опора — что почитать по теме?

Заметила, что даётся легче в одни дни и тяжелее в другие. Речь про стена как опора. С чем это может быть связано?

0 0 18.08.2026 Айенгара
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Лилия Филиппова

Практика после 45 — вопрос к практикующим

Занимаюсь дома, преподавателя рядом нет. Как проверить себя? Тема «практика после 45».

0 0 17.08.2026 Женские практики
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Арсений Афанасьев

Медицинские аспекты: с чего начать после перерыва?

Несколько месяцев назад бросила заниматься, сейчас возвращаюсь. Что важно помнить про медицинские аспекты?

0 0 17.08.2026 Айенгара
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Леонид Шилов

Задержка дыхания — сколько нужно времени?

Занимаюсь дома, преподавателя рядом нет. Как проверить себя? Тема «задержка дыхания».

0 0 17.08.2026 Пранаяма
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Павел Бирюков

Шаматха — что почитать по теме?

Занимаюсь дома, преподавателя рядом нет. Как проверить себя? Тема «шаматха».

0 0 17.08.2026 Медитация
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Леонид Пантелеев

Вирабхадрасана I: как не навредить себе?

Хочу системно подойти к практике. Подскажите, как выстроить работу с темой «Вирабхадрасана I».

0 0 14.08.2026 Асаны
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Игорь Новиков

Внутренняя энергия: что важно знать перед началом?

Практикую 3 года самостоятельно, занимаюсь по видео. Хочу понять, что я делаю не так: внутренняя энергия.

0 0 10.08.2026 Кундалини йога
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Лилия Шестакова

Высота гамака: как понять, что делаю верно?

Занимаюсь дома, преподавателя рядом нет. Как проверить себя? Тема «высота гамака».

0 0 01.08.2026 Аэро йога
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Борис Симонов

Нади Шодхана: как часто практиковать?

Заметила, что даётся легче в одни дни и тяжелее в другие. Речь про Нади Шодхана. С чем это может быть связано?

0 0 31.07.2026 Пранаяма
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Константин Смирнов

Уджайи — нужен взгляд со стороны

Читала, что тут нужен особый подход. Тема — Уджайи. Что именно имеется в виду?

0 0 30.07.2026 Пранаяма
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Василий Власов

Восстановление — сколько нужно времени?

Подскажите, пожалуйста, с чего начинать, если речь про восстановление. Хочу сделать всё аккуратно, без травм.

0 0 30.07.2026 Power йога
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Оксана Наумова

Одежда для практики — вопрос к практикующим

Столкнулась с тем, что после практики чувствую себя разбитой. Может, дело в том, как я подхожу к теме «одежда для практики»?

0 0 16.07.2026 Другие вопросы
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Александр Лаврентьев

Нади Шодхана: как понять, что делаю верно?

Скажите, а тема «Нади Шодхана» вообще обязательна для начинающих или можно обойтись?

0 0 16.07.2026 Пранаяма
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Александр Лаврентьев

Йога-нидра для новичка

Тема «йога-нидра»: пробовала несколько подходов, результат разный. Какой вариант считается базовым?

0 0 13.07.2026 Нидра йога
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Сергей Егоров

Расскажите подробнее: новичок в бикраме

Здравствуйте! Недавно начала заниматься, и у меня вопрос: новичок в бикраме. Буду благодарна за подробный ответ.

0 0 10.07.2026 Бикрам йога
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Виталий Овчинников

Спонтанные движения: помогите разобраться

Скажите, а тема «спонтанные движения» вообще обязательна для начинающих или можно обойтись?

0 0 10.07.2026 Кундалини йога
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Ксения Чистякова

Уддияна бандха: техника по шагам

Здравствуйте! Недавно начала заниматься, и у меня вопрос: Уддияна бандха. Буду благодарна за подробный ответ.

0 0 01.07.2026 Пранаяма
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Константин Гордеев

Регулярность аэро: поделитесь личным опытом

Столкнулась с тем, что после практики чувствую себя разбитой. Может, дело в том, как я подхожу к теме «регулярность аэро»?

0 0 27.06.2026 Аэро йога
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Яна Рыбакова

Бхакти-йога: что я делаю не так?

Читала, что тут нужен особый подход. Тема — бхакти-йога. Что именно имеется в виду?

0 0 24.06.2026 Философия
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Арсений Пантелеев

Триконасана для новичка

Вопрос, наверное, простой, но для меня важный: Триконасана. Как это правильно организовать?

0 0 22.06.2026 Асаны
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Оксана Кудрявцева

Работа с прессом утром или вечером?

Мой преподаватель говорит одно, а в интернете пишут другое. Речь про работа с прессом — где правда?

0 0 22.06.2026 Power йога
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.