Арсений Афанасьев
Болстер и стресс
Читала, что тут нужен особый подход. Тема — болстер. Что именно имеется в виду?
Алексей Кондратьев
Айенгара, Стойки
Профессионал
Вопросы сообщества
147 вопросов в теме
Арсений Афанасьев
Алексей Кондратьев
Айенгара, Стойки
Профессионал
Кира Тихонова
Не получается: длительность удержания. Что делать?
Мне 48 лет, и я только начинаю. Хочу разобраться с одной темой: длительность удержания. Реально ли это освоить в моём возрасте?
1
1
28 дней назад
Айенгара
Родион Фролов
Восстановительная практика — что почитать по теме?
Читала, что тут нужен особый подход. Тема — восстановительная практика. Что именно имеется в виду?
1
0
29 дней назад
Айенгара
Филипп Веселов
Плечи и лопатки — есть ли противопоказания?
Заметила, что даётся легче в одни дни и тяжелее в другие. Речь про плечи и лопатки. С чем это может быть связано?
1
1
09.09.2026
Айенгара
Кира Смирнова
Вопрос про болстер — нужен совет практика
Тема «болстер»: интересуюсь давно, но всё не решаюсь начать. Что бы вы посоветовали?
1
0
08.09.2026
Айенгара
Елена Якушева
Последовательность в Айенгаре: дыхание и внимание
Тема «последовательность в Айенгаре»: пробовала несколько подходов, результат разный. Какой вариант считается базовым?
2
1
05.09.2026
Айенгара
Кира Смирнова
Вопрос про длительность удержания — нужен совет практика
Вопрос, наверное, простой, но для меня важный: длительность удержания. Как это правильно организовать?
2
2
04.09.2026
Айенгара
Ольга
Стена как опора и стресс
Мой преподаватель говорит одно, а в интернете пишут другое. Речь про стена как опора — где правда?
3
1
04.09.2026
Айенгара
Филипп Веселов
Личный наставник — сколько нужно времени?
Подскажите, пожалуйста, с чего начинать, если речь про личный наставник. Хочу сделать всё аккуратно, без травм.
1
1
03.09.2026
Айенгара
Оксана Егорова
Бандхи в Айенгаре: как совмещать с другими практиками?
Мой преподаватель говорит одно, а в интернете пишут другое. Речь про бандхи в Айенгаре — где правда?
1
1
03.09.2026
Айенгара
Яна Волкова
Пропсы в практике: нужен ли преподаватель?
Несколько месяцев назад бросила заниматься, сейчас возвращаюсь. Что важно помнить про пропсы в практике?
1
1
30.08.2026
Айенгара
Александра Смирнова
Не получается: болстер. Что делать?
Вопрос, наверное, простой, но для меня важный: болстер. Как это правильно организовать?
2
0
29.08.2026
Айенгара
Савва Андреев
Точность выравнивания — частые ошибки новичков
Практикую 7 лет самостоятельно, занимаюсь по видео. Хочу понять, что я делаю не так: точность выравнивания.
3
3
27.08.2026
Айенгара
Алексей Нестеров
Не получается: точность выравнивания. Что делать?
Занимаюсь 4 года, но всё ещё даётся тяжело. Тема — точность выравнивания. Подскажите, как быть?
1
0
24.08.2026
Айенгара
Алла Веретенникова
Точность выравнивания: занимаюсь месяц, вопрос по технике
Хочу системно подойти к практике. Подскажите, как выстроить работу с темой «точность выравнивания».
2
2
23.08.2026
Айенгара
Виталий Громов
Длительность удержания: что говорят преподаватели?
Здравствуйте! Недавно начала заниматься, и у меня вопрос: длительность удержания. Буду благодарна за подробный ответ.
2
2
21.08.2026
Айенгара
Анна Сазонова
Восстановительная практика: можно ли заниматься дома?
Хочу системно подойти к практике. Подскажите, как выстроить работу с темой «восстановительная практика».
3
0
21.08.2026
Айенгара
Алексей Нестеров
Болстер: что говорят преподаватели?
Скажите, а тема «болстер» вообще обязательна для начинающих или можно обойтись?
3
2
21.08.2026
Айенгара
Павел Герасимов
Терапевтические классы — нужен взгляд со стороны
Мой преподаватель говорит одно, а в интернете пишут другое. Речь про терапевтические классы — где правда?
4
1
21.08.2026
Айенгара
Алексей Нестеров
Плечи и лопатки: как часто практиковать?
Читала, что тут нужен особый подход. Тема — плечи и лопатки. Что именно имеется в виду?
2
2
20.08.2026
Айенгара
Карина Ширяева
Болстер — помогите с мотивацией
Практикую 3 года самостоятельно, занимаюсь по видео. Хочу понять, что я делаю не так: болстер.
4
2
20.08.2026
Айенгара
Светлана Игнатова
Тазовое выравнивание: с чего начинают опытные?
Занимаюсь дома, преподавателя рядом нет. Как проверить себя? Тема «тазовое выравнивание».
3
3
18.08.2026
Айенгара
Алексей Нестеров
Стена как опора — что почитать по теме?
Заметила, что даётся легче в одни дни и тяжелее в другие. Речь про стена как опора. С чем это может быть связано?
0
0
18.08.2026
Айенгара
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Арсений Афанасьев
Медицинские аспекты: с чего начать после перерыва?
Несколько месяцев назад бросила заниматься, сейчас возвращаюсь. Что важно помнить про медицинские аспекты?
0
0
17.08.2026
Айенгара
Пока нет ответов — станьте первым профессионалом, кто поможет.
Василий Панкратов
Стена как опора — частые ошибки новичков
Здравствуйте! Недавно начала заниматься, и у меня вопрос: стена как опора. Буду благодарна за подробный ответ.
1
1
17.08.2026
Айенгара
Карина Мартынова
Плечи и лопатки для новичка
Занимаюсь 9 лет, но с темой «плечи и лопатки» до сих пор не всё понятно. Хочется услышать мнение практика.
2
2
15.08.2026
Айенгара
Карина Ширяева
Сертификация преподавателя: как ускорить прогресс?
Занимаюсь 5 лет, но с темой «сертификация преподавателя» до сих пор не всё понятно. Хочется услышать мнение практика.
4
3
15.08.2026
Айенгара
Савва Андреев
Ремень для рук: техника по шагам
Практикую утром по 20 минут. Достаточно ли этого, чтобы продвинуться в теме «ремень для рук»?
2
0
14.08.2026
Айенгара
Сергей Власов
Разбираемся: медицинские аспекты
Вопрос, наверное, простой, но для меня важный: медицинские аспекты. Как это правильно организовать?
2
2
14.08.2026
Айенгара
Жанна Макарова
Ремень для рук: ощущения и ошибки
В интернете столько противоречивой информации про ремень для рук, что уже не знаю, кому верить. Как правильно?
1
1
10.08.2026
Айенгара
Карина Игнатова
Длительность удержания: занимаюсь месяц, вопрос по технике
Мне 62 года, и я только начинаю. Хочу разобраться с одной темой: длительность удержания. Реально ли это освоить в моём возрасте?
3
3
10.08.2026
Айенгара
Кира Тихонова
Терапевтические классы: как ускорить прогресс?
Практикую 1 год самостоятельно, занимаюсь по видео. Хочу понять, что я делаю не так: терапевтические классы.
3
1
08.08.2026
Айенгара
Жанна Максимова
Плечи и лопатки: что важно знать перед началом?
Заметила, что даётся легче в одни дни и тяжелее в другие. Речь про плечи и лопатки. С чем это может быть связано?
3
2
07.08.2026
Айенгара
Яна Волкова
Точность выравнивания: как ускорить прогресс?
Практикую 1 год самостоятельно, занимаюсь по видео. Хочу понять, что я делаю не так: точность выравнивания.
2
2
07.08.2026
Айенгара
Арсений Афанасьев
Ремень для рук: нужен ли преподаватель?
У меня это вызывает дискомфорт. Речь про ремень для рук. Нормально ли это на начальном этапе или что-то не так с техникой?
4
2
03.08.2026
Айенгара
Карина Ширяева
Терапевтические классы: что я делаю не так?
Практикую утром по 20 минут. Достаточно ли этого, чтобы продвинуться в теме «терапевтические классы»?
2
2
01.08.2026
Айенгара
Василий Панкратов
Последовательность в Айенгаре и стресс
В интернете столько противоречивой информации про последовательность в Айенгаре, что уже не знаю, кому верить. Как правильно?
2
1
26.07.2026
Айенгара
Савва Андреев
Последовательность в Айенгаре: поделитесь личным опытом
Заметила, что даётся легче в одни дни и тяжелее в другие. Речь про последовательность в Айенгаре. С чем это может быть связано?
2
1
25.07.2026
Айенгара
Матвей Сорокин
Личный наставник для новичка
Вопрос, наверное, простой, но для меня важный: личный наставник. Как это правильно организовать?
2
2
22.07.2026
Айенгара
Максим Лаврентьев
Помогите разобраться: восстановительная практика
У меня это вызывает дискомфорт. Речь про восстановительная практика. Нормально ли это на начальном этапе или что-то не так с техн…
2
1
18.07.2026
Айенгара